¿Cómo nos ayuda la kinesis en nuestro entrenamiento personal?
¿Qué es la kinesis? Kinesis significa movimiento y surgió en Italia. Se trata de una sencilla máquina formada por una serie de poleas insertadas en unos carretes que funcionarán de resistencia para poder realizar el movimiento trabajando de esta manera los músculos. La máquina, al tener poleas, permite un movimiento natural y libre del cuerpo mientras realizamos la actividad. Se trata por lo tanto del complemento perfecto para la armonía de nuestros movimientos, que en nuestro caso estarán siempre acompañados de nuestro entrenador personal de CEP Las Rozas.
¿A quién va dirigida la kinesis? Debido a que trabajamos cada parte del cuerpo de manera sencilla y fácil está destinada a todo el mundo. Eso si, una vez conocida la máquina podremos ir complicando cada movimiento con posturas u otros aparatos, sumando dificultad a los movimientos y obteniendo poco a poco más resultados en nuestro cuerpo.
¿Qué beneficios nos aporta la kinesis? La kinesis nos proporciona beneficios tanto físicos como mentales ya que los movimientos son armónicos y acompañan el fluir natural del cuerpo, es por esta razón que también está indicada en casos de rehabilitación. Es la forma ideal de relajarnos mientras nuestro cuerpo activa su movilidad, haciendo que la circulación sanguínea mejore y quemando calorias de forma sencilla.
Desde CEP Las Rozas os invitamos a conocer la kinesis en directo. ¡Ven a nuestro centro a probar nuestra máquina kinesis!